Eczéma des mains : signes, comment le soigner ? | Santé ...
Levez les deux bras devant vous à l'horizontale en inspirant profondément par le nez.; Retenez votre respiration et secouez vos mains comme des éventails (d'où le nom de l'exercice !) en les rapprochant lentement de la poitrine.Donnez du sens à vos mouvements en imaginant laisser tomber les sensations de grattage, de picotements.En secouant vos mains, libérez-les des sensations ...